Taller de meditación

La meditación es una práctica en la cual el individuo entrena la mente o induce un modo de consciencia. Es una actividad que puede ser realizada por cualquier persona.

La palabra meditación se origina del latín meditatĭo, que indica la acción de meditar.

La meditación incita a poner en práctica la concentración y relajación, de esta manera las personas podrán analizar y obtener una visión más clara de todo aquello que experimentan y que puede estar generando algo de incertidumbre o descontento internamente

Está demostrado que la práctica continuada de meditación y mindfulness (atención plena) reduce la ansiedad, el estrés y estimula la creatividad y pensamiento positivo.

Horario: Viernes a las 19h

Precio: 23€/mes

Beneficios de la meditación